フライパンにオリーブ油、きざんだニンニクを入れ強火で蟹を炒めて白ワインを少々入れます。 蟹の色が赤くなったらトマトペーストを加え中火〜弱火で約10分煮込みます。
その３に続く。。
エモーションプロデューサー、プロボディボーダーです。
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